Schluss mit Neujahrsvorsätzen!
Hast Du die Nase voll von Neujahrsvorsätzen, Zielvereinbarungen und Jahresplänen, die – seien wir ehrlich – eh selten erreicht werden?
Dann bist Du in guter Gesellschaft: Ziele beziehen sich auf die Zukunft, in der es eben wunderbare Überraschungen gibt, mit denen niemand gerechnet hat. Das Spannende: Gerade in solchen spontanen, nicht geplanten Geschenken des Lebens steckt das Potenzial für Innovation und persönliches Wachstum!
Mit dem Handbuch Erfolgreich OHNE Ziele lernst Du, offen zu werden für „Umwege“ (Umwege sind auch Wege)
+++ und wie daraus große Erfolge entstehen.
Das Buch
Das Handbuch für alle, die ohne Ziele Erfolg haben wollen
- 5 praktische Tools, die eine echte Alternative zu herkömmlichen Zielen bieten
- Klick Dich rein: Leseprobe.pdf
Jetzt auch als E-Book direkt aufs Smartphone, Tablet oder den PC laden:
Vorsicht, Ziele!
Im Handbuch Erfolgreich OHNE Ziele wird eine Analyse vorangestellt, die das Problem von Zielen wissenschaftlich fundiert und dennoch leicht verständlich darstellt. Die Ergebnisse dieser Analyse sind:
- Ziele haben eine miserable Erfolgsquote
(im Gesundheitsbereich würde ein Medikament mit so einer miserablen Heilungsquote niemals eine Zulassung bekommen!) - Es gibt keine Ursache-Wirkungs-Beziehung von Zielen und Erfolg. Nur weil der erfolgreiche Unternehmer X sich Ziele gesetzt hat oder Sportler Y schon immer davon geträumt hat, Weltmeister zu werden, bedeutet das noch lange nicht, dass seine Ziele hierfür die Ursache war. Fallbeispiele sind kein Wirksamkeitsnachweis!
- Anreize senken die Motivation (Studien mit Kindern: Externe Belohnungen für ihr Engagement hat den gezeigten Einsatz zerstört! Und Kinder sind ehrlich)
- Das Vorhersage-Problem: Niemand kann in die Zukunft schauen, sind wir mal ehrlich! Auch wenn Kennzahlen und Erfahrungswerte eine gewisse Vorhersagbarkeit vortäuschen, ist das Leben komplexer als ein Algorithmus! Und es gibt Überraschungen... sind es nicht gerade diese Überraschungen, die das Leben lebenswert machen?
- Ziele machen nicht glücklich, insbesondere das „Loch“ nach der Zielerreichung ist ein bekanntes Phänomen.
Downloads
Der Übersichtlichkeit halber (und als Kopiervorlage) gibt es hier alle Downloads aus Erfolgreich OHNE Ziele:
- Automatismen .pdf
- Dokumentation der Fortschritte .pdf
- Eigene Methoden .pdf
- Intuitionstagebuch 1 .pdf
- Intuitionstagebuch 2 .pdf
- Lieblingsmethoden .pdf
- Stroop-Test .pdf
- Trainingsgeräte .pdf
- Wettervorhersage .pdf
- Morgenroutine .pdf
Die Übungsblätter sind natürlich auch direkt im E-Book zu finden. Dies hier ist als zusätzlicher Service zu verstehen.
Michael Draksal
- Sportwissenschaftler M.A. und Mentaltrainer A
mit eigener Beratungspraxis (www.wettkampfvorbereitung.de) - 1. Vorsitzender Deutsche Mentaltrainer-Akademie e.V.
- Autor von mehr als 30 Büchern zu den Themen Erfolg & Flow, Konzentration & Fokus, mentale Stärke und mentale Wettkampfvorbereitung
- Verleger von mehreren Bestsellern, bis hin zu Jahresbestsellern
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Das Hörbuch
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Das Hörbuch „Erfolgreich OHNE Ziele“ kannst Du Dir auch direkt bei iTunes und Audible herunterladen
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- Laufzeit: 2 Stunden 52 Minuten
- ISBN / EAN 978-3-86243-171-7
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Erfolgreich OHNE Ziele – Das Hörbuch
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- „Erfolgreich OHNE Ziele. Das Hörbuch“ (CD)
- Laufzeit: 2 Stunden 52 Minuten
- ISBN / EAN 978-3-86243-170-0
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Empfehlungen
Im Buch Erfolgreich OHNE Ziele werden weiterführende Literatur, Trainingshilfen und Apps empfohlen. Diese findest Du hier.
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Buch-Tipps:
Viel besser als gute Vorsätze
Buch von Stephen Huise
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von Johanna Basford
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Buch von Dani Nieth
Trainingshilfen
für mehr Fokus & Konzentration:
Jonglierbälle
Profi Beanbag Bälle aus Velours
Balance Board
und sich auch innerlich ausgeglichener fühlen
durch verbesserte Balance und Konzentration
PIP-Biofeedback
und trainieren
Bohnensäckchen
Auf den Kopf legen und sofort den Effekt spüren oder auf beide Schultern je 1 Bohnensäckchen legen
Slackline für zu Hause
steigert die Körperwahrnehmung & Konzentration
Wii Fit Plus
die Wii ist immer noch ein Dauerbrenner für das Heimtraining
Lightning Reaction 2.0
Reaktionsspiel
Apps
für mehr Achtsamkeit und Entspannung:
Die Achtsamkeits-App
App von Dr. Marc Loewer
7Mind-App
in Meditation und Achtsamkeit
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